czy moge

[...] ABA BAB, w dniu A na klate mam WL, dzien B - sztangielki na skosie dodatnim. na duze miesnie robie 4 serie 12-10-8-max (6-8) powtorzen. od 4 miechow na klacie nie zanotowalem zadnego progresu i dlatego mam pytanko: czy moge wrzucic trening rampa na klate do fbw? i dorzucic do tego jeszcze te schodzenie o 2 z powtorzeniami? z gory dzieki za odp

Podłącze się pod ten temat bo nie chcę zakładać nowego.Od jutra rozpoczynam pierwszy cykl na mono Vitalmaxa i nurtuje mnie takie pytanie - czy moge po treningu zmieszać w shakerze razem kreatyne+białko+carbo?

no wiem, prubowalem juz wiele kombinacji.nie jestem w tym temacie zielony ale teraz chcialem sprubowac cos calkeim innego a slyszalem ze ten system tez jest dobry.tylko nieiwem czy moge go sprubowac z moim stazem Zmieniony przez - gamer66 w dniu 2005-12-21 17:17:15

A czy mogę coś robić z tą ręką? Np rozciągać, prostować na siłę lub rozgrzać?

"poza tym zauważyłem że większość z was zamyka się w najczęściej błędnych poglądach negując te korzystniejsze, mam nadzieje że się przydadzą i sprowadzą choć kilku z was na dobrą drogę" czy mogę się zapisać do Twojego kościoła ?

Mam jeszcze małe pytanie. Zmodyfikowałem lekko ta diete, i czy moge robic na noc przed snem szejka z mleka i twarogu, oczywiscie zmniejszylem ilosc twarogu. Nie mam zadnych problemow co do bialkowych produktow, tak ze mysle ze bedzie dobrze. Dzieki, pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/972adb7c235f4fad8a7403af5565f803.png

dolaczam sie do tematu.a mianowicie moje pytanie rowniez dotyczy worka, a raczej jego zawieszenia, na jakiej wysokosci powinien byc zawieszony?bo jak mojego zawiesze w piwnicy na suficie to jest troche za wysoko, uderzam glownie w jego dol, czy moge lancuch przedluzyc? jelsi tak to na jaka wysokosc najlepiej, dzieki, pozdrawiam.

Nie chcąc zakładac nowego wątku wrzucę tutaj pytanie jedno: czy moge brać zarówno tran jak i omega 3 w kapsach jednoczesnie? Jeśli tak to ile (tranu łyżkę dziennie piję a i tak o wątrobe stracha mam ) - ile do tego omega 3? z góry dzięki za odpowiedź

i bardziej mi chopdzi o to czy moge dalej cwiczyc , robić sobie cykle biarąc leki na astme. To własnie przez te leki straciłem 10 kg.

jezus wzieliscie mnie za jakiegos idiote, no ale macie prawo, oczywiscie ze sie nie napije, zapytalem czy moge bo wiedzialem ze przy kretce to jest nie wskazane, ja nie pije w ogole masa masa masa:))))

BCAA i Glute będę brał napisz czy mogę z kretą i dextro łączyć (tzn. pić w tym samym czasie)

ma juz nawet swoja strone internetowa nie wiem czy moge wklejac adres (jak cos to usuncie) www.itakpowiem.pl

Zaliczyłem się do ektomorfików i zapotrzebowanie wyszło mi 2866 kcal czyli odejmując 300 kcal to wychodzi że mam na dobę dostarczyć organizmowi 2500 kcal i teraz do tego dobieram dietę . Ta dieta którą mam tu wrzucone dostarcz 2635 kcal więc coś zamienię i będzie ok ? A czy mogę popełnić plagiat ? Jest tu przecież wiele diet dobrze ustawionych i [...]

Osobiście bardziej cenie sobie Kurtza w tym temacie, ale Pavel też daje radę, warto przeczytać. @OloKK Jak to jest z wklejaniem linków do obcojęzycznych for? Miałbym ciekawy link w temacie, ale nie wiem czy mogę wkleić.

[...] źle działa na osoby poniżej 18 roku życia ? w internecie znalazłem wiele sprzecznych informacji co do tej formy rozciągania. Teraz już nic nie wiem chyba wiek "szybkiego wzrostu" mam za sobą. Mierze około 190cm mam 15 lat czy mogę się rozciągać izometrycznie ? PS w lutym skończę 16 Zmieniony przez - Zeus96 w dniu 2011-09-20 15:36:52

Rano dam 3 jajka. tłuszcze zostawie na poziomie 0.85gr, wegle podbije do 3gr (makaron durum bardzo mi smakuje), a bialko ok 2.3gr.bialka mam 200 dziennie wiec 70 z prochow moze byc chyba.Po tygodniu bede obcinal wegle. Mam pytanko czy moge do tego makaronu sladowe ilosci sosu lowicz?

Nie wiem czy mogę tutaj jeszcze o coś zapytać ale, na wieczór powinno się zjeść więcej białka niż rano i mniej węglowodanów?

Czy moge uciac na poczatek 20 gramow tluszczu przy wadze 87 kg ? tluszczu na ta chwile jem codziennie 85-90 g

Czy moge uciac na poczatek 20 gramow tluszczu przy wadze 87 kg ? tluszczu na ta chwile jem codziennie 85-90 g wstaw pełną dietę ,bo nikt nie będzie wróżył http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

I czy mogę to z hcg jednocześnie brać?